Лучевой сгибатель запястья. Мышцы (Лучевой сгибатель запястья) Жертва лучевой лихорадки

7.1.6. ЭЛЕКТРОННО-ЛУЧЕВОЙ НАГРЕВ Начальный период. Техника электронно-лучевого нагрева (плавка и рафинирование металлов, размерная обработка, сварка, термообработка, нанесение покрытий испарением, декоративная обработка поверхности) создана на основе достижений физики,

Дельтовидная мышца. Имеет форму треугольника, покрывает плечевой сустав. Начинается от наружного конца ключицы, от акромиона и от ости лопатки. Все 3 начала сходятся и прикрепляются к дельтовидной бугристости плечевой кости. Поднимает плечо вперед, в сторону, назад, сокращаясь, отводит руку до горизонтального положения.

Двуглавая мышца плеча . Лежит на передней поверхности плечевой кости, на плечевой мышце. Осуществляет сгибание предплечья.

Плечевая мышца. Толстая, почти вся покрыта двухглавой мышцей плеча. Начинается от передней поверхности плечевой кости и идет по всей поверхности плечевой кости, осуществляет сгибание предплечья и плеча.

Трехглавая мышца плеча. Расположена на задней поверхности плечевой кости. Длинная головка начинается от лопатки, а две короткие – от плечевой кости. Прикрепляется к локтевому отростку локтевой кости. Разгибает плечо и предплечье.

Локтевая мышца . Небольшая треугольной формы мышца, является продолжением трехглавой мышцы плеча, способствует разгибанию предплечья.

Лучевой сгибатель кисти. Начинается от внутреннего надмыщелка плечевой кости и идет в сторону лучевой кости. В середине предплечья переходит в длинное сухожилие.

Длинная ладонная мышца . Начинается у внутреннего надмыщелка плечевой кости, сгибает кисти и предплечье.

Локтевой сгибатель кисти . Начинается у внутреннего надмыщелка и прикрепляется к гороховидной кости.

Круглый пронатор . Короткая мышца, лежит поперек предплечья, начинается от внутреннего надмыщелка плечевой кости, способствует сгибанию предплечья.

Плечелучевая мышца . Начинается от наружного края плечевой кости, спускается вниз по лучевой кости и прикрепляется над шиловидным отростком. Сгибает руку в локтевом суставе.

Длинный лучевой разгибатель кисти . Начинается от наружного надмыщелка плеча и прикрепляется к основанию второй пястной кости. Участвует в разгибании предплечья и кисти.

Локтевой разгибатель кисти . Начинается от наружного подмыщелка плечевой кости. Прикрепляется к основанию пятой пястной кости. Участвует в разгибании кисти и приводит кисть к туловищу.

Рис. 16а. Мышцы руки спереди:
1 – акромион; 2 – дельтовидная мышца; 3 – наружная головка трехглавой
мышцы; 4 – длинная головка двуглавой мышцы; 5 – короткая головка двуглавой мышцы; 6 – плечевая мышца; 7 – сухожилие двуглавой мышцы; 8 – пироговская фасция; 9 – плечелучевая мышца; 10 – длинный лучевой разгибатель кисти
(запястья); 11 – длинный сгибатель большого пальца; 12 – лучевой сгибатель кисти; 13 – длинная ладонная мышца (сухожилие внизу обрезано, так как удален ладонный апоневроз); 14 – мышечное возвышение большого пальца;
15 – глубокие мышцы ладони; 16 – влагалища для сухожилий сгибателей
пальцев; 18 – мышечное возвышение мизинца; 19 – гороховидная косточка;
20 – сгибатели пальцев; 21 – локтевой сгибатель кисти; 22 – круглый пронатор; 23 – внутренний мыщелок плечевой кости; 24 – большая грудная мышца;
25 – ключица; 26 – трапециевидная мышца

Рис. 16б. Мышцы руки сзади:
1 – трапециевидная мышца; 2 – ость лопатки; 3 – подостная мышца;
4 – малая круглая мышца; 5 – большая круглая мышца; 6 – широчайшая мышца спины; 7 – внутренний мыщелок плеча; 8 – локтевой отросток локтевой кости; 9 – локтевой сгибатель кисти; 10 – локтевая кость; 11 – головка локтевой кости; 12 – мышечное возвышение мизинца; 13 – головки пястных костей с лежащими поверх них сухожилиями общего разгибателя пальцев; 14 – первая тыльная межкостная мышца; 15 – анатомическая табакерка; 16 – короткий разгибатель большого пальца; 17 – тыльная поперечная связка запястья; 18 – короткий разгибатель большого пальца; 19 – длинная отводящая мышца большого пальца; 20 – локтевой разгибатель кисти; 21 – общий разгибатель пальцев;
22 – короткий лучевой разгибатель кисти; 23 – длинный лучевой разгибатель кисти; 24 – локтевая мышца; 25 – наружный мыщелок плеча; 26 – плечелучевая мышца; 27 – плечевая мышца; 28 – двуглавая мышца; 29 – наружная головка трехглавой мышцы; 30 – внутренняя головка трехглавой мышцы; 31 – длинная головка трехглавой мышцы; 32 – дельтовидная мышца; 33 – акромион

Общий разгибатель пальцев . Начинается от наружного надмыщелка плечевой кости. Делится на 4 сухожилия, идущие к 4-м пальцам. Мышцы участвуют в разгибании всех пальцев, кроме большого.

Короткий разгибатель большого пальца . Прикрепляется у основания первой фаланги большого пальца и участвует в его разгибании.

Длинная отводящая мышца большого пальца . Эта мышца обвивает лучевую кость и крепится к основанию пястной кости большого пальца. Отводит большой палец и кисть.

Локтевой сгибатель запястья расположен на медиальном крае предплечья. Ключевые особенности: толстое сухожилие, длинное брюшко.

Общая информация

Musculus flexor carpi ulnaris (так называют это сухожилие в анатомии на латыни) состоит из двух головок:

Плечевой - расположена в области межмышечной, надмыщелка плеча.

Локтевой - начинается уже у отростка локтя, занимает порядка двух третей от снизу, охватывая предплечье в области фасций. Ткань размещается вблизи удерживателя сгибателя и обеспечивает охват гороховидной косточки. Далее ткань постепенно переходит в гороховидно-пястную и крючковую связки. Крепится головка к пястной и крючковидной костям.

Главная функция сухожилия - сгибание/разгибание кисти.

А как накачать?

Локтевой сгибатель запястья можно накачать дома без применения тренажеров и снарядов. На помощь приходит йога. Упражнение следующее:

Сожмите кулаки;

Вытяните руки вперед;

Поднимите руки;

Опустите руки, напрягая кисти.

Стремитесь к тому, чтобы коснуться предплечья кулаками.

Считается, что локтевой сгибатель запястья можно накачать точечным массажем. Рефлексотрапия рекомендует сделать его повседневной процедурой, так как это усиливает кисти рук и позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Воздействуют при этом на зону, называемую анатомической табакеркой, то есть углубление, которое находится у самого основания ладони между двумя небольшими костями. В сутки точечный массаж рекомендуют делать 2-3 раза.

Положительное влияние на сухожилие локтевого сгибателя запястья оказывают отжимания и тренировки с гантелями. Помните, что даже при сильной нагрузке мгновенного результата не будет, эффект будет заметен после месяца или двух регулярных практик.

Хороший результат дают спортивные тренажеры и снаряды, изобретенные для того, чтобы тренировать лучевой и локтевой сгибатель запястья. Самый известный их них - эспандер. При покупке отдавайте предпочтение круглым изделиям с небольшим отверстием в центре. Лучше брать небольшой снаряд средней жёсткости. Максимальные нагрузки рекомендованы после 6-8 месяцев с начала тренировок. Эффективно совместное применение двух типов эспандеров:

Мягкого (разминочного);

Жёсткого (тренировочного).

Для профессионального использования подходят пружинные эспандеры, оснащённые системой настройки жесткости.

Развивать локтевой сгибатель запястья этим снарядом можно в любом удобном месте, в любое время суток. При минимальной жёсткости начинайте с 8-10 повторений, затем сделайте перерыв и начните очередной подход. В первые дни достаточно будет двух циклов, со временем длительность тренировки наращивают. В сутки не стоит заниматься дольше 15 минут.

Обратите внимание на то, что выполнение сложных упражнений приводит к болезненным ощущениям. Если вы переусердствовали с гимнастикой и тренировками эспандером, воспользуйтесь обезболивающими мазями местного действия.

Почему сухожилие болит

Если болит плоская длительная сгибатель запястья), вероятно, дело в тендините. Термин применяют к широкому спектру заболеваний, связанных с дегенерациями тканей сухожилия. Если орган претерпевает хронические нагрузки сверх нормы, развивается отёк, появляются микроскопические трещины, приводящие к разрушению слизистой оболочки. Если процесс вовремя не распознать и не взяться за лечение, слизистая дегенерирует, а сухожилие приобретает консистенцию желе.

Лучевой и локтевой сгибатель запястья чаще всего страдают от латерального эпикондилита, в народе называемого Для этого заболевания характерны сильные боли в области надмыщелка плеча, которые диагностируются при пальпации. Повреждение относится к стрессовым и развивается на фоне хронической усталости сухожилия. Как следует из названия, подобная патология развивается у теннисистов. Эпикондилит поражает игроков в бадминтон, гольф и иных похожих видов спорта.

Особенности реабилитации

При реабилитации состояние сухожилия контролируется следующим образом:

Супинация (вращение) кисти на поверхности стола;

Стабилизация дорсальной стороны;

Сгиб запястья при опущенных пальцах.

Тест позволяет визуально определить состояние сухожилия, поскольку оно чётко выступает на поверхности предплечья. Обратите внимание, что тренировка сопряжена с напряжением сухожилия, поэтому прибегают к этой технике осторожно.

Реабилитация сухожилия основана на иннервации локтевого нерва. Тест на подвижность сухожилия производится в ульнарном направлении, являющимся наиболее активным. При этом одна рука фиксирует предплечье, а вторая сопротивляется гипотенару. На внутренней стороне кисти врач прощупывает сухожилие и контролирует степень восстановления.

68. КРУГЛЫЙ ПРОНАТОР НАЧИНАЕТСЯ

На медиальном надмыщелке плеча

2) на латеральном надмыщелке плеча

3) на локтевом отростке

4) на блоке плечевой кости

69. ТОЧКА ПРИКРЕПЛЕНИЯ ПОВЕРХНОСТНОГО СГИБАТЕЛЯ ПАЛЬЦЕВ

1) проксимальная фаланга 2-5 пальцев

2) дистальная фаланга 2-5 пальцев

Средняя фаланга 2-5 пальцев

4) 2-5 пястные кости

70. В ТРЕТЬЕМ СЛОЕ МЫШЦ НА ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ НАХОДИТСЯ

Глубокий сгибатель пальцев

3) квадратный пронатор

4) лучевой сгибатель запястья

71. ВО ВТОРОМ СЛОЕ МЫШЦ НА ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ НАХОДИТСЯ

2) лучевой сгибатель запястья

Поверхностный сгибатель пальцев

4) длинный сгибатель большого пальца кисти

72. ТОЧКОЙ ПРИКРЕПЛЕНИЯ КОРОТКОГО РАЗГИБАТЕЛЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА КИСТИ ЯВЛЯЕТСЯ

1) 1-я пястная кость

Основание проксимальной фаланги большого пальца

3) дистальная фаланга большого пальца

4) головка проксимальной фаланги большого пальца

73. К МЫШЦАМ ВОЗВЫШЕНИЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА КИСТИ ОТНОСИТСЯ

1) короткая ладонная мышца

Кисти

3) первая тыльная межкостная мышца

Мышца, приводящая большой палец кисти

74. К МЫШЦАМ ВОЗВЫШЕНИЯ МИЗИНЦА ОТНОСИТСЯ

1) длинная ладонная мышца

2) мышца супинатор

Мышца, отводящая мизинец

4) разгибатель пальцев

75. ФУНКЦИЯ ЧЕРВЕОБРАЗНЫХ МЫШЦ КИСТИ

1) разгибание проксимальных фаланг

Сгибание проксимальных фаланг

3) приведение II, IV, V пальцев

4) сгибание средних фаланг

76. В ПЕРВОМ КАНАЛЕ ЗАПЯСТЬЯ НАХОДЯТСЯ

Сухожилие длинной мышцы, отводящей большой палец кисти

2) сухожилие длинного лучевого разгибателя запястья

3) сухожилие длинного разгибателя большого пальца кисти

4) сухожилие короткого лучевого разгибателя запястья

77. К ВНУТРЕННЕЙ ГРУППЕ МЫШЦ ТАЗА ОТНОСИТСЯ

1) большая ягодичная мышца

3) портняжная мышца

Подвздошно-поясничная мышца

78. ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА ПРИКРЕПЛЯЕТСЯ

1) к надколеннику

2) к большому вертелу

К малому вертелу

4) к межвертельному гребню

79. ТОЧКА ПРИКРЕПЛЕНИЯ БОЛЬШОЙ ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ

1) малый вертел

2) большой вертел

3) ягодичная бугристость

4) межвертельный гребень

80. К МЫШЦАМ БЕДРА ПЕРЕДНЕЙ ГРУППЫ ОТНОСИТСЯ

1) четырехглавая мышца

2) гребенчатая мышца

Квадратная мышца бедра

81. К МЫШЦАМ БЕДРА ЗАДНЕЙ ГРУППЫ ОТНОСИТСЯ

1) большая ягодичная мышца

Двуглавая мышца бедра

3) портняжная мышца

4) тонкая мышца

82. ГЛУБОКИЙ СЛОЙ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ ГОЛЕНИ ОБРАЗУЮТ

1) длинный разгибатель пальцев

2) длинная малоберцовая мышца

3) подошвенная мышца

Задняя большеберцовая мышца

83. К МЫШЦАМ МЕДИАЛЬНОЙ ГРУППЫ НА ПОДОШВЕ ОТНОСИТСЯ

Короткий сгибатель большого пальца

2) короткий разгибатель большого пальца

3) подошвенная мышца

4) задняя большеберцовая мышца

84. К СРЕДНЕЙ ГРУППЕ МЫШЦ ПОДОШВЕННОЙ ПОВЕРХНОСТИ СТОПЫ ОТНОСИТСЯ

1) мышца, отводящая мизинец стопы

2) короткий разгибатель большого пальца

Короткий сгибатель пальцев

4) короткий разгибатель пальцев

85. К МЫШЦАМ ТЫЛА СТОПЫ ОТНОСИТСЯ

1) короткая малоберцовая мышца

2) подошвенные межкостные мышцы

3) мышца, отводящая большой палец

Короткий разгибатель большого пальца

86. БЕДРЕННЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК ОГРАНИЧЕН

Паховой связкой

2) гребенчатой связкой

3) гребенчатой мышцей

4) подвздошной костью

87. МЕСТО РАСПОЛОЖЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ ЛАКУНЫ

1) большое седалищное отверстие

2) малое седалищное отверстие

Позади паховой связки

4) медиальнее подвздошно-гребенчатой дуги

88. ЧЕРЕЗ МЫШЕЧНУЮ ЛАКУНУ ПРОХОДИТ

1) грушевидная мышца

Подвздошно-поясничная мышца

3) гребенчатая мышца

4) бедренная артерия

89. ЧЕРЕЗ БОЛЬШОЕ СЕДАЛИЩНОЕ ОТВЕРСТИЕ ПРОХОДИТ

2) внутренняя запирательная мышца

3) наружная запирательная мышца

Грушевидная мышца

90. ЧЕРЕЗ МАЛОЕ СЕДАЛИЩНОЕ ОТВЕРСТИЕ ПРОХОДИТ

1) подвздошно-поясничная мышца

Внутренняя запирательная мышца

3) грушевидная мышца

4) наружная запирательная мышца

91. СТЕНКИ БЕДРЕННОГО КАНАЛА ОБРАЗУЕТ

1) гребенчатая связка

2) поперечная фасция

Бедренная вена

4) бедренный нерв

92. ПОВЕРХНОСТНОЕ КОЛЬЦО БЕДРЕННОГО КАНАЛА ОГРАНИЧЕНО

1) семенным канатиком

2) подвздошно-гребенчатой дугой

3) паховой связкой

Серповидным краем решетчатой фасции

93. СТЕНКИ ПРИВОДЯЩЕГО КАНАЛА ОБРАЗОВАНЫ

Большой приводящей мышцей

2) короткой приводящей мышцей

3) гребенчатой мышцей

4) длинной приводящей мышцей

94. ПОДКОЛЕННУЮ ЯМКУ ОГРАНИЧИВАЕТ

1) четырехглавая мышца бедра

Полуперепончатая мышца

3) камбаловидная мышца

4) короткая малоберцовая мышца

95. В ПОДКОЛЕННУЮ ЯМКУ ОТКРЫВАЕТСЯ

1) бедренный канал

2) запирательный канал

3) голено-подколенный канал

4) верхний мышечно-малоберцовый канал

96. КАНАЛ, СООБЩАЮЩИЙСЯ С ГОЛЕНО-ПОДКОЛЕННЫМ КАНАЛОМ

1) нижний мышечно-малоберцовый канал

2) приводящий канал

Верхний мышечно-малоберцовый канал

4) бедренный канал

97. В ОБРАЗОВАНИИ СТЕНОК НИЖНЕГО МЫШЕЧНО-МАЛОБЕРЦОВОГО КАНАЛА УЧАСТВУЕТ

1) передняя поверхность малоберцовой кости

2) длинный сгибатель пальцев